Las 10 mejores aplicaciones de bienestar para lograr la calma interior y mejorar su bienestar

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Principales aplicaciones recomendadas por la Coach Ejecutiva y Profesora de Meditación, Leora Givoni, para estar en sintonía con tu yo interior, informado, educado y a gusto …

Podcast de Apple la aplicación está en la parte superior de mi lista. Me encanta el acceso a la amplia gama de expertos, narradores y científicos, etc. – Cualquiera que brinde experiencia para mi mundo o escapismo delicioso. Hago un esfuerzo por mezclar a quién sigo para asegurarme de que mis prejuicios inconscientes no sean tolerados y escucho puntos de vista alternativos.

¿Por qué a las celebridades les encanta tanto esta aplicación de meditación?

Temporizador de meditación de bolsillo

He estado usando esta aplicación durante más de ocho años. Dado que mi forma principal de meditación se basa en mantras, la simplicidad de esta aplicación es un temporizador puro, es mi aplicación todas las mañanas. Sin campanas. Sin pitos. Solo un cronómetro.

Garmin
Garmin: mi entrenador personal que llevo en la muñeca

Garmin

No puede administrar lo que no puede medir. Me encanta mi aplicación Garmin y la forma en que se sincroniza con mi teléfono. Ya sea que mida mis pasos, frecuencia cardíaca o kilómetros recorridos, parece que tengo mi propio entrenador personal en mi muñeca.

Cómo la tecnología cambió mi vida: ¡me uní a Twitter y ahora soy una niña!

Gorjeo

He tenido mucha más experiencia en seleccionar a quién sigo en Twitter en los últimos meses. Soy cauteloso y considerado, especialmente en estos tiempos, para manejar la información que fluye hacia mi mundo. Recomiendo encarecidamente que las personas seleccionen sus feeds con cuidado. Por lo tanto, la información que comparte y descubre puede mantenerlo actualizado sobre lo que está sucediendo en el mundo, en sus términos.

Paisajes de palabras

Mi divertido juego de palabras escapista que juego cuando veo Netflix. Para disgusto de mi esposo, esta actividad dual conduce a la discusión contra la multitarea entre nosotros dos, en la que realmente no puedo concentrarme porque estoy jugando un juego de palabras mientras veo una serie. Doh!

Oprah Winfrey
Necesitamos más modelos como Oprah Winfrey

Aplicación Oprah y Deepak

Cada dos meses, Deepak y Oprah o Deepak solo ofrecen una experiencia de meditación gratuita de 21 días. Varían en contenido desde la salud perfecta hasta la renovación de su espíritu, que comienza con la sabiduría védica antigua combinada con la ciencia moderna antes de llevarlo a una meditación profunda. Recomiendo esta aplicación para aquellos que no han experimentado la meditación. Después de registrarse, recibirá notificaciones sobre la próxima meditación gratuita de 21 días. También tienes la oportunidad de comprar meditación después de la prueba.

Otras aplicaciones que amo y uso con regularidad:

Cómo la actualización de Google para dispositivos móviles está afectando a su negocio
El traductor de Google es ideal para viajar

Aplicaciones bancarias

Traductor de Google

– Esta aplicación demostró ser una vida más segura a principios de año cuando terminé en un hospital marroquí, donde nadie hablaba inglés y yo no hablaba árabe ni francés. Recomiendo encarecidamente que las personas lleven esta aplicación en sus teléfonos cuando viajen a países extranjeros por negocios o placer, aunque este consejo parece ser una recomendación deseable en este momento. ¡Solo podemos esperar!

podcast de michelle obama

Spotify

Para música y podcasts. Nota: ¡el podcast de Michelle Obama solo se puede escuchar en Spotify!

Escaneable – Esta aplicación cambia las reglas del juego si necesita compartir documentos rápidamente y no tiene un escáner.

Women Love Tech quiere agradecer a Leora Givoni por su artículo.

Leora Givoni es la fundadora de Small Act Major Impact, una consultora especializada en capacitar líderes sobre cómo convertirse en comunicadores claros e impactantes. También es entrenadora ejecutiva y maestra de meditación calificada en el Chopra Center en Los Ángeles. Tiene un Certificado de Primeros Auxilios en Salud Mental y trabaja con una amplia gama de líderes, profesionales de la salud y dueños de negocios en toda Australia. Obtenga más información en www.smallactmajorimpact.com.au